18 nad

[...] kolorem sików jakieś bóle? ja muszę coś przywalić teraz we wrześniu, ale jeszcze nie wiem co. Mam co prawda w szufladzie pół opakowania m drola, ale obiecałem je ziomkowi jako barter za tamoxifen na odblok po poprzednim cyklu Myślę nad jakimś wzmocnionym epi albo Bolasterone od Thermolife. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-08-25 12:18:07

[...] No-Explode Kazein Vault SAN'a Dymatize BCAA 4800 - 500 tabsów Novedex x3 plus pół opakowania 6-oxo opakowanie tez gdzies znalazlem ;) i teraz tak mocno sie zastanawiam nad dorzuceniem do tego jakiegoś spalacza i coraz mocniej przekonuje sie czytaja amerykanskie fora do MITOTROPIN z Gaspaiergo. chyba ze macie inne pomysly na wrzucenie [...]

[...] rady, bo mam blokadę w odcinku lędźwiowym, nie umiem się wyprostować. Wczoraj próbowałam do upadłego, wpierw zarzuciłam 18+15kg, potem wróciłam do samego gryfu i pracowałam nad techniką. Zrobiłam chyba z 50 razy. No i nie wychodzi. Co robić? Rozciąganie wystarczy? Czy wizyta u fizjoterapeuty? zaznaczyłam, gdzie robię błąd [...]

i ja jutro licze na słońce,na cały dzien nad jeziorem liczę siema tak w ogole :D dieta piwna jak najbardziej ok dziś posmakowała mi lomża export miodowa :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-07-07 18:06:33

Jakie 1.5 na masie niech da conajmiej 1.8 2.0 to optymalna dawka daj np wyciskanie skos jako 1 rob 12-10-8 plaska 14-12-10 rozpietki 20-18-16 i przenoszenie hantelka nad glowa 3x15 rob wiecej powtorzen a dokladniej lepiej pompuja a i pamietaj ze przy wyciskaniu masz pchac klata a nie barkami jak wiekszosc to robi.

Jakie 1.5 na masie niech da conajmiej 1.8 2.0 to optymalna dawka daj np wyciskanie skos jako 1 rob 12-10-8 plaska 14-12-10 rozpietki 20-18-16 i przenoszenie hantelka nad glowa 3x15 rob wiecej powtorzen a dokladniej lepiej pompuja a i pamietaj ze przy wyciskaniu masz pchac klata a nie barkami jak wiekszosc to robi. Nie ma roznicy pomiedzy 1.5 a 2g [...]

[...] kokosowe - Bakalland 181,80 1,68 1,77 18,96 Suma 924,75 43,49 109,73 34,36 Czyli łacznie wyszło dziś 3414 kCal Białka 168 g Węgli 495 g Tłuszczy 84 g Musze popracować nad węglami jeszcze . Co do supli . Poradziłem sobie z grudkami w Mass Upie , zamiast shakera wrzucam to do blendera ;-D Co do Storma...jego poranne picie przestaje być [...]

Ja nad całym zestawem zastanawiałem się z 2 tygodnie :) Również ćwiczę zawsze sam w domu i chciałem wybrać stojaki z asekuracją - jednak czuję się troszkę bezpieczniej. Stojaki wybrałem takie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html To jest w sumie to samo co Ty wybrałeś tylko nie połączone. [...]

[...] przez dwa lata. Dopiero po tym okresie może dojść do zmiany reprezentacyjnych kostiumów, ale w tym momencie trudno na ten temat się wypowiadać - powiedziała Olejkowska. Mam nadzeje ze kibice we Wrocławiu nie zawioda i jakos pokaża swoja dezaprobatę dla nowych koszulek.My albo oni sa d****ami bo jak mozna sie tlumaczyc tym ze prace nad nowa [...]

[...] dziennie (oczywiście nie jednorazowo %)); wapń – 1000mg oproocz tego – możesz poprosić lekarza o receptę na DICLOFENAC :) i zastanowić się do tego nad MSM ponadto dodałabym też wit. D, jako że jest ona potrzebna do lepszego wchłaniania wapnia ewentualnie mangan :) co do połączenia gluko i chondro – pisałam [...]

kurde zastanawiam się nad treningami bo się nie wyrobię chyba ze wszystkim w tym tygodniu w czwartek trening mi wypadnie, a są siady i ciągi, a jutro na pewno nie będę w stanie robić...a może dam radę

A ja jestem totalnie bez mocy, po nocce nad wodą... Ogień całą noc Ale chociaż nabyłem dzisiaj kolejnego pupila Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-07-12 19:39:18

Oki, troszeczkę nad tym usiadłem i wyszło mi że moje zapotrzebowanie to 2600 kcal, więc by coś przybrać dodałem sobie do tego 300kcal i wychodzi na to że potrzebuję takiego rozkładu makroskładników: Białko 107g Węgle 431g tłuszcze 79g przy mojej dzikiej masie 54 kg :D. Dietę ułożyłem i prawie by się zgadzało gdyby tylko nie białko - bo mam go za [...]

zastanawiam sie nad kupnem cracka Odin chyba sie domyślasz o co chodzi --> Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-14 18:58:37

[...] o 30 procent skoczyła liczba nowych zakażeń. Powód? Kryształ, śnieg, cuks, jaba. To wszystko potoczne nazwy metamfetaminy – narkotyku, po którym trudno zapanować nad pożądaniem. Nie można też po nim opanować zapału do pracy, więc zażywają go robotnicy, by pracować na dwie zmiany. Aż o 68 procent wzrosła między 2003 a 2004 rokiem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:subwoofer PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

[...] do zrozumienia, że chce krzywdzić ludzi, oczywiście w klatce. „28 lutego po prostu kogoś zniszczę!” https://www.instagram.com/reel/CZO_pP9q3qM/?utm_source=ig_web_copy_link Menadżer Zabita Magomedsharipova, Ali Abdelaziz, powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com, że jego zawodnik nie może się doczekać powrotu do Oktagonu. „Zabit trenuje. Jest w [...]

[...] lat – od problemów zdrowotnych, przez brak zainteresowania, po rozpoczęcie drogi w kierunku studiów medycznych. 31-letni Magomedsharipov nie walczył od czasu zwycięstwa nad Calvinem Kattarem w Moskwie w listopadzie 2019 roku. Miał zmierzyć się z Yairem Rodriguezem w sierpniu 2020 roku, ale Rodriguez wycofał się z powodu kontuzji. [...]

[...] tam iść, na razie dziś odpuszczam KM i może zaliczę siłke, bo nogi mi wypadły z powodu derbów. Cóż, ciekawy jestem jak to wygląda... Aczkolwiek na chwilę obecną ubolewam nad moją uczciwością, bo gdyby nie ona byłbym bogatym człowiekiem /E: Kociak, a możesz coś jeszcze powiedzieć o Hunterze? Kumpel, który ćwiczy w Golden Dragon mówi że: [...]

zamilcz chloptasiu bo marny jestes strasznie, idz lepiej popracuj nad dieta i proporcjami bo smiesznie sie zaczyna robic...to ze jestes tepakiem nIE zwalnie cie z niczego..zastanawiam sie ile ty masz lat....17? 18? chcesz podyskutowac zapraszam do "spam'u" Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-02 13:14:33